Dit coachingforløb

Et coachingforløb består typisk af tre til fem sessioner a ca. 60 minutter. I forløbet vil vi overordnet arbejde med mål og værdier, udfordringer forbundet med målet og handling hen imod målet. Undervejs vil der kunne indgå øvelser og visualiseringer med det formål at perspektivere eller tydeliggøre din nuværende situation eller målet for din forandring. 

 

Det må forventes, at der også vil indgå et vist hjemmearbejde i form af for eksempel refleksionsopgaver, selvobservationer eller konkrete handlinger. 

​

Arbejder du i et integreret coaching- og mentaltræningsforløb, så vil du mellem coachingsessionerne skulle mentaltræne – allerhelst dagligt – ca. 15 minutter ved at lytte til lydfiler, der omfatter fysisk og mental afspænding og træning specifikt målrettet din forandringsproces. 

Dit forløb kan eventuelt suppleres efterfølgende med opfølgningssessioner eller forankringsmails.